概念：习惯

习惯，就是也许别人做起来就那么别扭的事情，你可以做得那么自然。

人的大脑分为反射脑、思考脑、存储脑。

· 反射脑管直觉。直觉依赖习惯。用习惯做出反应，快速，“省电”，但是未必总是正确；

· 思考脑管理性。理性依赖逻辑。用逻辑做出反应，更加正确，但是缓慢，并且“费电”。

· 存储脑管记忆。

一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其它的95%的行为都是源自于习惯。可以说是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。

运用：如何选择最佳策略

最佳策略是把逻辑上认同的东西，训练成习惯。然后用习惯，指导自己的一生。

养成习惯的过程很痛苦，但习惯本身，不会让人痛苦。例如，刚学自行车的时候，很痛苦，不知道摔了多少跤。学会之后，每天骑车上下学之后，就不痛苦了。

觉得痛苦，只是因为那不是你的习惯。就像习惯双手交叉时，习惯右手拇指在上，就会觉得左手拇指在上很痛苦。而每你养成了一个好习惯，就相当于又把一个正确的逻辑写入了反射脑。不但在做自己，还成为了更好的自己。

想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。

小结：认识习惯

养成好的习惯，本质上，就是把思考脑中的逻辑，通过反复训练，成为反射脑中的习惯。然后用习惯，指导人的一生。