概念：番茄工作法
人脑每一次任务切换，都有可观的时间成本。三头六臂式的多任务，不但不会节省时间，还会造成大量的时间浪费。
番茄工作法，是用合适的时间颗粒度，来保证注意力的专注度，节省“任务切换”导致的时间浪费。
运用：想获得最好效果需注意
为了获得最好的效果，有几个地方非常需要注意。
1. 防火防盗防打断
一次打断，会带来两次大脑中的任务切换，一来一回，可能会浪费好几分钟。番茄工作法的关键，是像防火防盗一样防打断，让这25分钟非常专注。
最被动的打断，来自电话。把手机关机，或者设为勿扰模式，只允许老板、家人的电话响铃。最诱人的打断，来自微信。关闭微信和所有APP的提醒功能。最难防的打断，来自自己突然想起的一件事或者一个冒出来的灵感。可以在手边放一张纸或者电脑上打开一个记事本，用10个字记下这件事后，，然后继续专注刚才的番茄。
2. 努力进入心流体验
心流体验，就是一种忘我的状态，才思如泉涌，半小时过去了，你觉得才几分钟。努力让自己进入心流体验，会事半功倍。
在一些背景音下，很多人更容易专注。比如流水，下雨等等。设置25+5分钟的小番茄，和50+10分钟的大番茄。在杂事上，吃小番茄；在写作上，吃大番茄。
3. 要专注，也要休息
专注可能让你限于局部；休息有助于把你拉回到全局。要保证番茄钟之间的休息。
小结：认识番茄工作法
番茄工作法，就是每集中精力工作25分钟，休息5分钟，是用合适的时间颗粒度，来保证注意力专注度的一种工作方法。
